Die Bedeutung der Griffkraft
Die meisten Menschen verstehen die Bedeutung der Überwachung von Veränderungen des Gewichts, des Körperfetts und der Muskelmasse, aber viele übersehen die Bedeutung der Griffkraft. Die regelmäßige Messung der Griffkraft ist genauso wichtig wie die Gewichtsmessung, insbesondere für ältere Bevölkerungsgruppen, die einem höheren Risiko für Muskelabbau ausgesetzt sind!
Eine im Journal of Gerontology veröffentlichte Studie untersuchte den Rückgang der Muskelmasse und -kraft bei älteren Erwachsenen über einen Zeitraum von 3 Jahren.
Die Forscher stellten fest, dass der Rückgang der Kraft viel schneller war als der Verlust an Muskelmasse, was zeigt, dass für die Bewertung von Sarkopenie oder die Muskelfunktion regelmäßige Kraftbewertungen wichtig sind, um Risiken frühzeitig zu erkennen.
Eine umfassende Messung einzelner Muskelgruppen kann jedoch sehr zeitaufwendig sein und erfordert den Einsatz vieler spezialisierter Geräte. Kann die Griffkraft als allgemeiner Indikator für die Ganzkörperkraft verwendet werden?
Mehrere unabhängige Studien haben tatsächlich genau diese Beziehung untersucht und die Korrelation mit der allgemeinen Muskelkraft anderer Körpersegmente betrachtet. In einer im Journal of Clinical and Diagnostic Research veröffentlichten Studie wurden die Griffkraft, die Kraft der unteren Gliedmaßen, die Bauchmuskelkraft und die aerobe Leistung gemessen, um festzustellen, ob die Griffkraft als Indikator für die gesamte Muskelkraft verwendet werden kann.
Tatsächlich wurde eine positive Korrelation festgestellt, d.h. die Handgriffkraft war signifikant mit verschiedenen Leistungs- und Fitnessparametern wie Springen und Bauchmuskelübungen verbunden.
Eine weitere Studie, die in der Zeitschrift "Medicine" veröffentlicht wurde, untersuchte, ob die Handgriffkraft zur Vorhersage funktioneller Ergebnisse nach Hüftfrakturen beitragen könnte. Die Ergebnisse zeigten, dass Probanden mit höherer Griffkraft bessere Ergebnisse erzielten, was die Hypothese stützt, dass die Griffkraft bei der Aufnahme in die Rehabilitation eine prognostische Rolle spielen könnte.
Der MG4800 Griffkraft-Dynamometer von Charder wurde entwickelt, um den Messprozess zu optimieren und den Praktikern die Arbeit zu erleichtern. Zu den Funktionen gehören ein wiederaufladbarer Akku, drahtlose Übertragung, automatischer Zählmodus und andere nützliche Funktionen, die wir nach Rückmeldungen von Fachleuten, die diese Art von Geräten täglich verwenden, hinzugefügt haben!
