Warum das Alter beim Testen der Körperzusammensetzung so wichtig ist

Die bewährten Algorithmen von Charder zur Analyse und Berechnung der Ergebnisse der Körperzusammensetzung verwenden eine Mischung aus gemessenen und eingegebenen Daten. Zu den gemessenen Daten gehören gewichtsbezogene und elektrische Impedanzmessungen, einschließlich Impedanz, Reaktanz, Widerstand und Phasenwinkel. Zu den Eingabedaten gehören Größe, Geschlecht und Alter.

 

All dies ist wichtig, um Algorithmen bei der Bestimmung der Körperzusammensetzung zu helfen, aber heute konzentrieren wir uns auf das Alter und warum wir es bei der Analyse berücksichtigen!

 

Wie jeder bestätigen kann, der unwillkürlich grunzt, wenn er sich in einen Stuhl sinken lässt, verändert sich unser Körper mit dem Alter ständig: Für die meisten Menschen bedeutet dies eine Verringerung der maximalen Herzfrequenz und des Blutvolumens. Insbesondere eine Abnahme der Muskelmasse und -effektivität ist mit zunehmendem Alter, insbesondere nach einem Alter von etwa 50 Jahren, ziemlich häufig. Dies kann natürlich durch gezieltes Training und eine gut geplante Ernährung verlangsamt oder rückgängig gemacht werden, aber im Allgemeinen erfordert es im Vergleich zu einer jüngeren Person viel mehr Anstrengung, um das gleiche Fitnessniveau aufrechtzuerhalten.

 

Besonders interessant ist, dass bei älteren Probanden die Muskeln schneller an Kraft verlieren als an Masse! Indiese Studieveröffentlicht im Journal of Gerontology, untersuchten die Forscher Veränderungen der Muskelmasse und -kraft über einen Zeitraum von 3 Jahren bei fast 2000 Erwachsenen. Sie fanden heraus, dass, obwohl die Muskelmasse mit dem Kraftverlust korreliert (was zu erwarten ist), der Kraftverlust viel schneller war als der gleichzeitige Verlust an Muskelmasse, was darauf hindeutet, dass die Muskelqualität etwas von der Masse getrennt sein kann. (Dies ist ein Hauptgrund dafür, warum Charder zusätzlich zur Muskelmasseanalyse das einzigartige Muskelqualitätsmodul entwickelt hat)

 

 

Und natürlich sinkt die Knochenmasse und -dichte bei älteren Menschen, weshalb es für sie viel leichter ist, nach Stürzen an Knochenbrüchen zu leiden.

 

Aufgrund der physiologischen Veränderungen, denen unser Körper während des Alterungsprozesses unterliegt, sollte klar sein, warum wir es für wichtig halten, das Alter bei der Berechnung der Körperzusammensetzung zu berücksichtigen. Es ist möglich, Algorithmen zu formulieren, die das Alter nicht berücksichtigen, genauso wie es möglich ist, einen zu erstellen, der die Körpergröße ignoriert. Wir haben jedoch festgestellt, dass die Einbeziehung des Alters die Genauigkeit der Endergebnisse erheblich erhöht. Folgen Sie dem Link unten, um mehr über die Gültigkeit unserer Algorithmen zu erfahren!